頭痛の対処法

偏頭痛の方は痛む部位を温めるのではなく、冷たいタオルなどで冷やしてみましょう。血管が収縮して痛みの軽減に繋がることが多いです。

カフェインには血管を収縮する作用がありますので、コーヒーや紅茶などを飲むと痛みが軽減することがあります。過剰摂取には注意してください。

血行をよくするためにマッサージや半身浴などで温め筋肉のこり（くびや肩）をとりましょう。

頭痛がはじまったら環境を変えるなど気分転換をしてください。それだけでも随分と違います。